动漫 时令气节与健康丨秋冬交际，中医奈何防“秋燥”？糖尿病患者奈何养生保健？

原标题：秋冬交际动漫，中医奈何防“秋燥”？糖尿病患者奈何养生保健？丨时令气节与健康

中医奈何相识“秋燥”？秋冬交际，应该奈何养生来细致“秋燥”？                  

“秋燥”即是说秋天到了，气温下跌，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，好多东谈主会嗅觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯致使掉发的情况。是以，秋天的养生要点即是“养阴润燥”。

要多喝水动漫，实时补充水分。推选一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，草榴网址把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材沿路榨汁饮用，不错加点蜂蜜或黄糖调味，还不错水煮后放凉饮用，或者起到养阴、润肺、润燥的功效。若是找不全这些食材，使用其中一两种也不错，其他不错用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

糖尿病患者在秋冬季节奈何作念好养生保健？        

糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、闷热为标”。若与“秋燥”访佛，症状容易加剧。

最初要为止好血糖，血糖高时东谈主体会发达为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，即是多吃一些苦味、酸味的食品。一些食品像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药内部的黄连、苦参、黄芩等齐有降糖作用。同期，提出多吃酸性的食品，不错敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，不错食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食品。

此外，还不错采取一些非药物疗法，比如时时揉一揉鱼际穴，不错养阴、清肺、润燥。

翰墨起原：国度卫生健康委新闻发布会动漫