露出 勾引 乐健康｜不行空心喝牛奶？秋冬换季，儿童易患这些疾病

原标题：乐健康 | 不行空心喝牛奶？秋冬换季露出 勾引，儿童易患这些疾病

工东谈主日报-中工网记者 姬薇

10月22日，国度卫生健康委今天举行新闻发布会，先容时令气节与健康关连情况。

不行空心喝牛奶？

北京协和病院主任医生于康先容，所谓“不行空心喝牛奶”的说法并不全面，应字据具体情况具体分析。

关于莫得乳糖不耐受的东谈主，一般来说便是喝牛奶莫得胃肠反馈的东谈主，空心喝牛奶一般不存在对养分身分的经受产生什么不利影响，不存在所谓空心喝牛奶导致养分流失的问题。

对乳酸不耐受、胃肠谈相比敏锐的东谈主，淌若胃肠内莫得其他食品，牛奶莫得和其他物资搀和而被稀释，空心喝牛奶有可能会增多腹胀泻肚的不适。是以，喝牛奶时可搭配面包、馒头等，省略先吃其他食品临了再喝牛奶。

不行把牛奶当水喝

牛奶应适量饮用。中国住户膳食指南2022版忽视：每天饮用300～500ml液态奶或终点量奶成品。过多喝牛奶，以致把牛奶当水喝，会导致摄入超量卵白质，反而增多尿钙流失。还可能导致脂肪和能量摄入过多，对健康不利。

牛奶和食品该若何科学搭配？

牛奶不错和多种食品搭配进食，不错字据个东谈主喜好口味，常见的可搭配面包、馒头等主食，草榴网址也可搭配生果、坚果等食品。

儿童青少年应每天饮奶

关于2～17岁的儿童青少年，应该作念到每天饮奶，从小养成科学喝奶、吃奶成品的饮食俗例。早餐可饮用一杯200-250ml牛奶，再食用奶酪1到2片，课间再饮一杯酸奶约150ml，就可达到忽视的饮奶量。

秋冬换季，儿童易患这些疾病

北京儿童病院主任医生王荃先容，霜降是秋季临了一个气节，意味着冬季行将开动，气温低、天气干燥，儿童容易患呼吸谈疾病、消化谈疾病等，举例流感、支原体感染、呼吸谈合胞病毒感染、轮状病毒肠炎或诺如病毒感染等。部分孩子还容易发生过敏性疾病。

淌若孩子有过敏性疾病，应尽量远隔过敏原。有湿疹等皮肤过敏的孩子，应防卫皮肤保湿，穿纯棉衣物等。有过敏性鼻炎的孩子应防卫佩带口罩，遵医嘱给药。

淌若莫得禁忌证，忽视适龄儿童积极接种流感疫苗、轮状病毒疫苗等。另外，家里不错备一些适当孩子年级的常用药物，举例退热药、口服补液盐、抗过敏药等。

接种流感疫苗防卫事项

个东谈主在接种流感疫苗前，应付我方的健康情景进行评估，确保健康情景精致，幸免发烧或急性发病期接种疫苗；适合接种要求的个东谈主，可在居住地隔邻就近选拔接种点预约接种；接种时尽量幸免空心，在接种点留不雅30分钟，防卫本日保抓接种部位的清洁干燥。

即使是接种了疫苗，在以前生涯中仍然要加强个东谈主提神。在呼吸谈传染病多发的季节，去东谈主员密集的大家方式时要科学佩带口罩，养成勤洗手、均衡膳食和足量饮水的精致俗例，保抓适量畅通和足够休眠，以增强机体免疫力。

聚焦 国度医保局：80余种冷落病用药纳入医保目次

据光明网音信，在日前举办的2024年中国冷落病大会上，国度医保局联系表露东谈主先容，初步统计，80余种冷落病用药已被纳入现行医保药品目次。国度医保局建筑每年一次的动态辅助机制，为冷落病用药树立单独的文告要求。

聚焦 云南11月起将奉行痛经假

据《云南日报》10月20日报谈，自2024年11月1日起，《云南省女员工服务保护颠倒国法》将奉行。字据《国法》，该省患有重度痛经的女员工，经医疗机构或妇幼保健机构确诊后，经期可休1至2日假期。

工东谈主日报客户端《乐健康》第534期露出 勾引